برنامج "غذاؤك مرآة صحتك" لتعزيز الوعي بالتغذية السليمة

نفذت وحدة السلامة والوقاية من الإشعاع بالشراكة مع قسم الأحياء برنامجًا توعويًا بعنوان "غذاؤك مرآة صحتك"، بهدف رفع مستوى الوعي بالتغذية السليمة بين أفراد المجتمع.

في عالمٍ تتسارع فيه وتيرة الحياة وتزداد فيه التحديات الصحية، تبرز أهمية الغذاء كركيزة أساسية للحفاظ على صحة الإنسان ووقايته من الأمراض. فالغذاء ليس مجرد وسيلة لإشباع الجوع، بل هو مرآة تعكس نمط حياتنا، وتُظهر مدى وعينا واهتمامنا بصحتنا الجسدية والنفسية.

ومن هذا المنطلق، جاء تنفيذ البرنامج لنشر ثقافة الغذاء المتوازن، وتوعية المشاركين بأهمية اختيار الطعام الصحي الذي يُسهم في بناء جسم قوي، ويُقلل من فرص الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم والسمنة.

سعى البرنامج إلى تصحيح المفاهيم الخاطئة المتعلقة بالتغذية، والتي انتشرت بفعل العادات الغذائية غير الصحية، والإعلانات المضللة، والاعتماد المفرط على الوجبات السريعة. كما ركّز على تشجيع العادات الغذائية السليمة، مثل تناول الفواكه والخضروات، وشرب الماء بكميات كافية، والتقليل من استهلاك الدهون والسكريات.

ولم يقتصر البرنامج على تقديم المعلومات النظرية، بل تضمن أنشطة تفاعلية ومحاضرات تثقيفية، نُفذت بأسلوب مبسط وفعّال، يُلامس واقع المشاركين ويحفزهم على تبني سلوكيات صحية مستدامة.

إن الغذاء الصحي ليس رفاهية، بل ضرورة، وهو استثمار حقيقي في مستقبل الإنسان. فكل لقمة نتناولها، إما أن تكون خطوة نحو الصحة، أو بداية لطريق المرض. لذا، علينا أن نُدرك أن غذاءنا هو مرآة صحتنا، وأن نحرص على أن تعكس هذه المرآة صورة مشرقة لحياة مليئة بالعافية والنشاط.